忍者ブログ

アイアンマンになりたい

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


 
今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 ボディコンバット 45分

ラン
 13km

バイク
 なし

スイム
<自主トレ>
 アップ 100m
 1コメ 100m
 キック 50m×6本
 プル 50m×5本(フォーミング)
 スイム 50m×1本
トータル 800m


今日のジョグは、柏の葉公園の周回コースにしてみた。職場からジムが、1.5km、ジムから柏の葉公園の往復が5.5km、公園を2周して6km、合計で13kmになった。

公園の1周目は、ジョグペースでゆっくりと走り、2周目はキロ4分30秒ペースくらいで、少し速度を上げて走ってみた。3kmの短いペース走ってことになる。僕は、ランの練習はLSDしかやらないので、ペース走をしたのは久しぶりになる。今後は、もう少しやってみようかな。

ジムへ戻って、コンバットに出て、疲れてしまったので、水泳はクールダウン的な位置づけでフォーミングを意識しておこなった。


さて、僕はソイジョイをよく食べる。カロリーが低く、たんぱく質が多く、そして味がよいからだ。

定価は一本で120円程度するので、安い売りのときにまとめて買っておくことが多い。たいていは、1本95円の場合が多い。これまでの最安価格は、1本75円だった。

そんなソイジョイであるが、4月1日からバナナ味が発売されることになったらしい。これまでも、いろんなフレーバーが発売されて、僕を楽しませてくれているソイジョイなので、バナナ味に興味が深々なわけだ。

↓↓↓ ランキングチェック ↓↓↓

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ
PR
COMMENT
Name
Title
Mail
URL
Color
Emoji Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Comment
Pass   コメント編集用パスワード
 管理人のみ閲覧

無題

まさかソイジョイを主食に・・・!?なんてことはしてないですよね?
それにしても、かなりのスピードで成長してますね!
ジョグで4分半とは恐れ入りました。
やっぱ、走った距離は裏切りませんね。ケンケンさんの場合、+αで水泳もバイクもしていますものねぇ~。
練習量を見ると、学生とほぼ変わらないんじゃないですかね!

ところで、ケンケンさんは、ソイジョイをどのタイミングでいつも食べているんですか?

>汐猫さん

2月はダイエット強化月間だったので、ソイジョイは主食になってましたよ(笑)その頃は、朝食はソイジョイとバナナ、昼食は普通に好きなものを食べて、夕食はソイジョイと野菜サラダとプロテインと牛乳でした。

現在は、ソイジョイはおやつだったり、トレランのときの昼食で食べることが多いですね。
TRACKBACK
Trackback URL:
10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
[10/11 ケンケン]
[10/11 ケンケン]
[10/11 ケンケン]
[10/10 ぽにょ]
[10/09 いさきちん]
<<マラソン伝来100年  | HOME |  血尿合宿>>
Copyright ©  -- アイアンマンになりたい --  All Rights Reserved
Designed by CriCri / Powered by [PR]
/ 忍者ブログ