今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
ボディコンバット 45分
ラン
13km
バイク
なし
スイム
＜自主トレ＞
アップ 100m
１コメ 100m
キック 50m×6本
プル 50m×5本（フォーミング）
スイム 50m×1本
トータル 800m
今日のジョグは、柏の葉公園の周回コースにしてみた。職場からジムが、1.5km、ジムから柏の葉公園の往復が5.5km、公園を2周して6km、合計で13kmになった。
公園の１周目は、ジョグペースでゆっくりと走り、２周目はキロ４分３０秒ペースくらいで、少し速度を上げて走ってみた。3kmの短いペース走ってことになる。僕は、ランの練習はLSDしかやらないので、ペース走をしたのは久しぶりになる。今後は、もう少しやってみようかな。
ジムへ戻って、コンバットに出て、疲れてしまったので、水泳はクールダウン的な位置づけでフォーミングを意識しておこなった。
さて、僕は
ソイジョイをよく食べる。カロリーが低く、たんぱく質が多く、そして味がよいからだ。
定価は一本で120円程度するので、安い売りのときにまとめて買っておくことが多い。たいていは、1本95円の場合が多い。これまでの最安価格は、1本75円だった。
そんなソイジョイであるが、
4月1日からバナナ味が発売されることになったらしい。これまでも、いろんなフレーバーが発売されて、僕を楽しませてくれているソイジョイなので、バナナ味に興味が深々なわけだ。
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無題
それにしても、かなりのスピードで成長してますね！
ジョグで4分半とは恐れ入りました。
やっぱ、走った距離は裏切りませんね。ケンケンさんの場合、+αで水泳もバイクもしていますものねぇ～。
練習量を見ると、学生とほぼ変わらないんじゃないですかね！
ところで、ケンケンさんは、ソイジョイをどのタイミングでいつも食べているんですか？
＞汐猫さん
現在は、ソイジョイはおやつだったり、トレランのときの昼食で食べることが多いですね。