今日のトレーニング内容
筋トレ系
ボディパンプ 45分
ベンチプレス
アームカール
アップライトロー
インクラインベンチ
トライセプスエクステンション
ショルダープレス
腹筋
背筋
レッスン系
ボディアタック 45分
ラン
3km
バイク
なし
スイム
なし
筋トレやって、アタックに参加してきた。今日から新曲ということで、エリア会員も大勢参加するにぎやかなレッスンになった。絶叫しまくりで、動きよりも声を出す方が疲れた感じ(笑)
さて、3月21日は、マラソン伝来100周年になるのだそうだ。
１９０９（明治４２）年３月２１日、日本で最初の「マラソン」大会が誕生したとのことで、当時は、32km走だったらしい。２０人が出場。岡山の軍人、金子長之助が２時間１０分５４秒で優勝したとして、当時の新聞が伝えている。キロ４分ペースで走っていることになる。
日本にマラソンが伝わってから、１００年。今では、空前のマラソンブームになっている。22日に行われる東京マラソンは、226,378人の申し込みがあったそうだ。
100年前のマラソン人口は20人で、現代は、レジャー白書2006によるとジョギング・マラソン人口は2390万人らしい。約100万倍に膨れ上がったことになる。
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