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アイアンマンになりたい

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23日のトレーニング

筋トレ系
 ベンチプレス
 ショルダープレス
 アームカール
 トライセプスカール
 腹筋
 背筋

レッスン系
 なし

ラン
 なし

バイク
 10km(エアロバイク)

スイム
<スイムトレーニング60>
 アップ 100m
 イージースイム 100m
 板キック 100m×2本
 板キック 50m×4本
 プル 100m×2本
 プル 50m×4本
 スイム 25m×8本×2セット
 ダウン 50m
 スタイルワン 50m×2本
 ダウン 50m
トータル 1600m


少しは仕事も落ち着いてきたので、ジムに行ってトレーニングを再開できるようになってきた。やっぱり考えていたことをしっかりと実行できると気分がよい。

さて、来週はいよいよゴールデンウィークになるわけだが、29日は出勤予定になっているので、僕のGWは5/1からになる。

今回は、実家の愛媛に帰省して法事に参加しなきゃいけないことになっている。5/1の午前はオッティモの朝練に参加して夕方の飛行機にて愛媛へ出発することにしている。

5/2は法事。5/3は、愛媛県唯一の百名山である石鎚山に行ってみようかと計画している。5/4には関東へ戻ってくる計画だ。

5/5は、午前は朝練に参加して、午後はバイクでどっか行ってみようかな。



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