23日のトレーニング
筋トレ系
ベンチプレス
ショルダープレス
アームカール
トライセプスカール
腹筋
背筋
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
10km（エアロバイク）
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ 100m
イージースイム 100m
板キック 100m×2本
板キック 50m×4本
プル 100m×2本
プル 50m×4本
スイム 25m×8本×2セット
ダウン 50m
スタイルワン 50m×2本
ダウン 50m
トータル 1600m
少しは仕事も落ち着いてきたので、ジムに行ってトレーニングを再開できるようになってきた。やっぱり考えていたことをしっかりと実行できると気分がよい。
さて、来週はいよいよゴールデンウィークになるわけだが、29日は出勤予定になっているので、僕のGWは5/1からになる。
今回は、実家の愛媛に帰省して法事に参加しなきゃいけないことになっている。5/1の午前はオッティモの朝練に参加して夕方の飛行機にて愛媛へ出発することにしている。
5/2は法事。5/3は、愛媛県唯一の百名山である石鎚山に行ってみようかと計画している。5/4には関東へ戻ってくる計画だ。
5/5は、午前は朝練に参加して、午後はバイクでどっか行ってみようかな。
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