21日のトレーニング
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
5km（トレッドミル）
バイク
10km（エアロバイク）
スイム
板キック 50m×5本
プル 右・左・両手 75m×4本
スイム
50m×4本×4セット（DES）
100m×2本（2：00）
ダウン 50m
トータル 1600m
今日は20時30分頃にジムへ到着した。4月はやはり仕事が終わるのが遅いので、なかなか思うようには練習できない。
マシンジムで、バイク、ランの順で運動して、汗だくになったので、シャワーを浴びてプールへ。プールでは、イトさん、シゲさん、モッチー師匠といつものメニューを消化する。距離は短いとはいっても、連続して3種目を行うことで、トライアスロン的な体つくりに少しは役立ったかもしれない。
22日は、木曜でジムも休みだし、雨も降っているようなので休養日にする。
そろそろ仕事を早めに切り上げて、しっかり練習する体制を作っていかなきゃ。
ところで、9月に行われる予定の「アイアンマン70.3 セントレア常滑ジャパン」が悩んでいる間にエントリーが終了してしまった。1日で受付いっぱいになったみたい（笑）
というわけなので、縁がなかったと諦めて、佐渡Bに専念しよう。
佐渡もまだエントリーしてないけど・・・。
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