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アイアンマンになりたい

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21日のトレーニング

筋トレ系
 なし

レッスン系
 なし

ラン
 5km(トレッドミル)

バイク
 10km(エアロバイク)

スイム
 板キック 50m×5本
 プル 右・左・両手 75m×4本
 スイム
  50m×4本×4セット(DES)
  100m×2本(2:00)
 ダウン 50m
トータル 1600m


今日は20時30分頃にジムへ到着した。4月はやはり仕事が終わるのが遅いので、なかなか思うようには練習できない。

マシンジムで、バイク、ランの順で運動して、汗だくになったので、シャワーを浴びてプールへ。プールでは、イトさん、シゲさん、モッチー師匠といつものメニューを消化する。距離は短いとはいっても、連続して3種目を行うことで、トライアスロン的な体つくりに少しは役立ったかもしれない。

22日は、木曜でジムも休みだし、雨も降っているようなので休養日にする。

そろそろ仕事を早めに切り上げて、しっかり練習する体制を作っていかなきゃ。

ところで、9月に行われる予定の「アイアンマン70.3 セントレア常滑ジャパン」が悩んでいる間にエントリーが終了してしまった。1日で受付いっぱいになったみたい(笑)

というわけなので、縁がなかったと諦めて、佐渡Bに専念しよう。
佐渡もまだエントリーしてないけど・・・。

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