7月を簡単に振り返る。
【 概況 】
新居に引越しをして、自転車通勤を開始したが、距離が5kmほどで職場に到着してしまうため、ロードバイクを準備するのが面倒でママチャリ通勤が定着した。まぁやらないよりはマシかなぁと思って続けている。
週末にレースや出勤、雨が重なり、バイクのロング練ができなかった。佐渡へ向けて赤信号だ。8月は気合いを入れなおさねば。
走行距離はラン200.6km、バイク546km、スイム19.4kmでオクトーバーラン換算で496.6kmという結果に終わる。8月こそは頑張る。
【 大会 】
館山トライアスロンと小布施見にマラソンに参加した。館山は海もキレイで、コースもフラットで走りやすく楽しい大会だった。灼熱の暑さでも、一応は歩かずにランを終えることができた。小布施見にマラソンは噂どおりの楽しめる大会。万全のサポート体勢でじっくりとランを楽しめた。
【 トレラン 】
関東ふれあいの道踏破を進めるコースで2回のトレランを実施した。茨城の石岡トレランコースは単独で走ったが暑くて途中で嫌になってしまった。高水三山と棒ノ嶺のコースは雨が降る中ではあったが、一緒に走るメンバーがいたおかげで想定コースを走り切ることができた。7月は暑くて水分摂取が不安になるので、意外と雨のトレランがいいかもしれないと感じた次第。
【 バイク 】
月例の不動練が今月も中止。この他もバイク練はほとんどすることなく、ママチャリとジムのエアロバイクだけで距離を稼ぐという練習になってしまった。まずいなぁ。
【 スイム 】
距離は多少増えたが、もう少し追い込む練習をしなくてはならないと感じている。イトさんが引っ張ってくれるので、なるべく月・水・金の水泳練はサボらないで参加したい。
【 ラン 】
新居でのランコースも概ね決まり、なんとか距離だけは200kmに到達させることができた。しかし、ロング練が全くされていないので不安が多い。しっかりと距離も踏むような練習をしなくてはいけない。
【 温泉 】
今月の温泉・スーパー銭湯利用回数は12回（5,190円）。極楽湯へ行く回数が減り、野田の湯の郷の回数が増えてきた。信州旅行に行ったこともあり温泉回数も増えて充実した月間となった。
【 五体不満足 】
ほとんどきつい練習をすることがなかったので、どこも痛くならない月になった。
結果として不調指数48点という過去最高を連続記録した。
参考：（1月 235点、2月 232点、3月 112点、4月 253点、5月 166点、6月 108点）
【 記録 】
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入湯記録・
月間走行距離記録・
7月の練習記録・
五体不満足記録PR
