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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

スタジオ系
 ボディコンバット30
 リズムシェイプ60

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
 <スイムトレーニング60>
  アップ
   100m×1本
   25m×8本(個人メドレー順で4泳法)
  スイム&プル
   50m×8本:偶数本はプルブイ(1分30秒サークル)
  板キック
   25m×20本(1分サークル)
  反転ダッシュ 25m×1本
  合計 1225m



今年の目標として次の事項を浮かべている。

・フルマラソン初完走(達成済み)
・プールで1.5kmを30分以内で完泳(7月に挑戦予定)
・オープンウォータースイム2.5kmの完泳(8月に挑戦予定)
・フルマラソンでサブフォー(4時間以内)で完走(11月に挑戦予定)

自転車の目標がなかなか浮かばない。というのも、自転車レースって、マラソンのように公道をクローズしてのレースがほとんどない。よって、交通規制を守りながらのレースでタイムの計測は参考タイムになり、競争を禁止している場合がほとんどだからだ。

そうなると、1月のもてぎサーキットでの100km耐久レースが唯一の目標となる。しかし、2008年はすでに終了しており、2009年の目標になるわけだ。こちらは、2009年1月に100km完走がまずは目標になるなぁ。



ジョグノートでトレーニング記録公開中



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