今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
スタジオ系
ボディコンバット30
リズムシェイプ60
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ
100ｍ×1本
25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
スイム＆プル
50m×8本：偶数本はプルブイ（1分30秒サークル）
板キック
25m×20本（1分サークル）
反転ダッシュ 25m×1本
合計 1225ｍ
今年の目標として次の事項を浮かべている。
・フルマラソン初完走
（達成済み）・プールで1.5kmを30分以内で完泳（7月に挑戦予定）
・オープンウォータースイム2.5kmの完泳（8月に挑戦予定）
・フルマラソンでサブフォー（4時間以内）で完走（11月に挑戦予定）
自転車の目標がなかなか浮かばない。というのも、自転車レースって、マラソンのように公道をクローズしてのレースがほとんどない。よって、交通規制を守りながらのレースでタイムの計測は参考タイムになり、競争を禁止している場合がほとんどだからだ。
そうなると、１月のもてぎサーキットでの100km耐久レースが唯一の目標となる。しかし、2008年はすでに終了しており、2009年の目標になるわけだ。こちらは、2009年1月に100km完走がまずは目標になるなぁ。
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