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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ベンチプレス
 プルダウン
 腹筋

レッスン系
 なし

ラン
 14km

バイク
 なし

スイム
 1000m


今日は当番なしの土曜休み。天気がよければ、オッティモ練習会に参加するつもりで予定していたのだけど、朝からあいにくの雨模様。

のんびりとネットを見て午前を過ごす。

午後から雨が上がったようなので、昼食を食べて、落ち着いたら、ジョグにてジムまで移動。14kmの道のり。

ジムに到着してから、のんびりとお風呂に入ってリラックスをする。ジョグ&お風呂のコンボは気持ちいい。

その後、軽く筋トレやって少しだけ泳いで帰宅。

明日は、日立でのスイム&ジョグ練習会に参加予定。


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