今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
プルダウン
腹筋
レッスン系
なし
ラン
14km
バイク
なし
スイム
1000m
今日は当番なしの土曜休み。天気がよければ、オッティモ練習会に参加するつもりで予定していたのだけど、朝からあいにくの雨模様。
のんびりとネットを見て午前を過ごす。
午後から雨が上がったようなので、昼食を食べて、落ち着いたら、ジョグにてジムまで移動。14kmの道のり。
ジムに到着してから、のんびりとお風呂に入ってリラックスをする。ジョグ＆お風呂のコンボは気持ちいい。
その後、軽く筋トレやって少しだけ泳いで帰宅。
明日は、日立でのスイム＆ジョグ練習会に参加予定。
↓↓↓ ランキングチェック ↓↓↓
PR
