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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 腹筋
 背筋
 アームカール
 トライセプスエクステンション

レッスン系
 ボディコンバット 45分

ラン
 なし

バイク
 12km(通勤)
 10km(エアロバイク)
 トータル 22km

スイム
 アップ 100m
 1コメ 100m
 板キック 100m×5本(3:00)
 プル 800m(ピラミッド)
 スイム 500m
 トータル 2000m


今朝は、いい天気だったので自転車にて通勤したのだけど、夕方から雨。自転車は、職場の倉庫に格納して、ジムへ行き、電車にて帰宅となった。不安定な天気が続くなぁ。夕方からジョグをしたかったのだけど、まぁいいか。

結局、今月もあんまり走れてない。月間200kmを越えたいなぁと思っているのだけど、このままだと150kmにもいかないで今月は終わりそうだ・・・。


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