今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
8km
バイク
なし
スイム
1.5km
明日の
湘南オープンウォータースイミングに向けて、今日は藤沢に前泊予定になっている。せっかく、藤沢に行くのであれば、日中から出かけて江ノ島で海練習したり、鎌倉でトレランでもしておこうということで、午前中に自宅を出発した。
正午に江ノ島到着。腰越海岸にて、日本水泳連盟主催のオープンウォータースイムクリニックに参加。90分の講習で、2000円と格安だし、講師はオープンウォーターの日本代表選手が担当してくれる。去年の参加したけど、毎回、楽しくためになる。
クリニックへの参加者は30名ほどいた。2チームに分けて練習するとのことで、上級チームと初級チームに分かれる。僕は、マゾ心が刺激されてしまい上級チームへ入ることにする。こちらの方が人数も少なく、がっつりと距離を泳ぐことになった。
ドルフィンスルー、スタート時のバトル、ドラフティングなどのテクニックの確認や練習、今日のような強い波に慣れるための練習など、割としっかりと泳ぐことになった。合計で1500mくらいかな。
心地よい疲労感に包まれつつ、海の家でシャワーを浴びてトレランの服装に着替える。お世話になった講師に挨拶をして、江ノ電に乗って、稲村ガ崎駅へ向かう。
15時に稲村ガ崎駅に到着して、
先日の鎌倉アルプストレランの逆走コースにて北鎌倉駅を目指すことに計画していた。
が、稲村ガ崎駅からトレイルに入る道が見つからない！？
前回は、どこから抜けてきたのか、どうしても思い出せないのだ。暑い中、散々と走り回ったが見つからないので、諦めてロードで大仏トンネルを目指すことにした。
大仏トンネルから北鎌倉までのルートは大仏ハイキングコースとして分かりやすく整備されている。ようやく、暑いロードから開放されて、涼しいトレイルコースへと入ることができた。
汗だくになりながら、トレイルを適度に走り、歩き、北鎌倉を目指す。16時30分くらいに駅に到着。そのまま大船駅まで電車にて移動。
大船駅からは、マイミクのオーフィーさんがよく利用していることで名前を覚えた「ひばり湯」という銭湯へ行く。450円で炭酸泉のお風呂に入ることができた。
お風呂でさっぱりしたら、電車に乗って、藤沢駅へ向かう。湘南OWSは前日に受付を藤沢で行う必要があるからだ。駅にて、Ｎ羽鬼教官、Ｏ君、フーミンコーチと待ち合わせて受付会場へ向かう。受付後に、トミーちゃん、イトさんと合流して、そのまま藤沢駅前にて前夜祭に突入となる（笑）
あまり飲まないつもりが、ビールをジョッキ4杯、ハイボール3杯も飲んでしまい、23時頃に千鳥足にてホテルへインして睡眠となった。
オープンウォーターの3kmというこれまで泳いだことのない距離の大会の前日に、海練をして、トレランをして、夜は飲みすぎるというコンディション管理で、あしたはどうなるのかという不安は、酔っ払っていて全く感じないケンケンなのであった（爆）
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