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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ボディパンプ 45分
 ベンチプレス
 スミスベンチプレス
 ダンベルフライ
 アームカール
 トライセプスエクステンション
 背筋
 
レッスン系
 なし

ラン
 8km

バイク
 なし

スイム
 1500m


少し残業した後、ジムへいってきた。パンプの後、筋トレ。水泳部の練習までに時間が余ったので、ジョグに行ってきた。水泳部では、モッチー先生のスパルタレッスンが展開された。150m×6本を3分30秒サークル、かつ2分50秒以内に戻ってくることという条件が厳しかった。疲れた(笑)

さて、今年の上半期分の月間走行距離をまとめてみた。

1月から7月の走行距離

改めて、バイク乗ってねぇーーってことに気づかされる(笑)

目標としては、ラン(トレイル含む)で200km、バイクは500km、スイムは24kmくらいを普通にできるようになればいいんだけどなぁ。でも、とりえあずは、10月のハセツネが終わるまでは、トレイルを中心にしていかないとね。

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石岡トレラン

ぼくもエントリーしました。

よかったらご一緒にどうですか?

>カズボーさん

おぉ、是非、ご一緒しましょう。
後でメールしますね♪
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