月間走行距離

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　ボディパンプ　45分
　ベンチプレス
　スミスベンチプレス
　ダンベルフライ
　アームカール
　トライセプスエクステンション
　背筋
　
レッスン系
　なし

ラン
　8km

バイク
　なし

スイム
　1500m


少し残業した後、ジムへいってきた。パンプの後、筋トレ。水泳部の練習までに時間が余ったので、ジョグに行ってきた。水泳部では、モッチー先生のスパルタレッスンが展開された。150m×6本を3分30秒サークル、かつ2分50秒以内に戻ってくることという条件が厳しかった。疲れた（笑）

さて、今年の上半期分の月間走行距離をまとめてみた。

1月から7月の走行距離

改めて、バイク乗ってねぇーーってことに気づかされる（笑）

目標としては、ラン（トレイル含む）で200km、バイクは500km、スイムは24kmくらいを普通にできるようになればいいんだけどなぁ。でも、とりえあずは、10月のハセツネが終わるまでは、トレイルを中心にしていかないとね。

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