寝坊

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　なし

レッスン系
　ボディステップ　30分
　ヨガ　60分

ラン
　なし

バイク
　なし

スイム
＜スイムトレーニング60＞
　アップ　100m
　バッタ　グライド+片手スイム+スイム　75m×6本
　スタイル・ワン（SKPS）　100m×4本
　２コメ×2本
　ダウン　50m
トータル　1500m


先週の土日がセンター入試のために出勤だったので、今週の日曜は久々にオッティモ朝練に参加するつもりで、昨晩はナオちゃんと約束していたのだけど、起きられずに寝坊してしまった。10時過ぎに目が覚めたが、そのまま2度寝をして、12時過ぎに起床した・・・。

よく考えてみれば、10日の週末は合宿に行ってたし、先週は入試で出勤してたしで、のんびりとした週末をまったく挟むことなく過ごしてたことに気がついた。きっと、疲労が溜まっていたのだろう。今日、ゆっくりと寝たことで、それなりに回復したに違いない。明日からは、頑張ろう。

ただ、寝坊はしたものの、午後からの練習はそれなりにしておいた。スイムだけになるけど、今日はバッタや２コメがあって、かなりきついメニューだったし。

いつものようにスイトレの後は、ヨガで体をほぐして、のんびりして、最後には、ステップで汗を流して締めた。今日は、ステップは、参加者が５名くらいしかいなかった。

明日とあさっては、職場に会計検査院から会計監査が入る。僕は経理部門ではないので、関係ないと思ってたら、２日間の拘束が入ってしまった。確かに、僕が計画書を作った案件で今回の監査対象品の50%（2億くらい）を占めているから仕方ないか。監査官に呼ばれるまで、椅子に座って、ひたすら待っているという役目なので正直、勘弁してほしいんだけどね。


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