今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
ヨガ 60分
ラン
なし
バイク
朝練 65km
スイム
1.6km
今日は、久しぶりにオッティモの朝練に参加してきた。
MAKさんと一緒に、第3グループでスタートしたが、1週目のカンナ街道であっけなくちぎれる。その後、ダラダラ坂で第4グループに吸収されるが、またもカンナでちぎられる。その後は、のんびりと単独走行にて、手賀沼まで戻る。
この日は、オッティモ号がないとのことだったので、僕はジョグはパスして自宅へ戻る。それにしても、猛暑すぎる。
自宅で昼食を食べてのんびりしたあと、スイトレに参加するためにジムへ行く。
スイトレでは、とみーちゃんが2か月振りに来ていたので、今度のOWSについての話などをする。スイトレメニューは、追い込み系できつかった。後半は、足がつりそうになったので、プルブイを利用して泳ぐ。
その後、ヨガに参加して体をほぐして帰宅した。
朝練さぼってばっかりで、自転車に乗ってないので、やっぱりきつかった。8月は、佐渡へ向けて、自転車の強化をしなきゃなぁ。
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