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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 なし

ラン
 11km

バイク
 なし

スイム
 アップ 250m
 <合同練習会>
 キック 50m×8本
 スイム
  50m×4本
  75m×6本
  ダウン 50m
  50m(ブレストのプル)
  50m×4本
  50m(スカーリング)
  75m×2本
  ダウン 50m
トータル 1850m


昨日のいしおかトレイルランのリザルトがWebで公開されていた。

リザルト

結果として、全体で146名が完走して、僕は42位だったようだ。ぎりぎりで目標の上位30%以内を達成することができた。

今回の勝因は、参加者層が普段、ロードで鍛えているが、トレイルはあまりやっていないというタイプが多かったこと。鍛えているので、登りは強いが、トレラン経験が少ないので下りがめっぽう遅い。

一方、僕は、今回の参加者ほど鍛えてないけど、それなりには練習しているので、それなりに登れる。下りは、トレラン仲間の中では、かなり遅いけど、まったくやってない人と比べるとはるかに速く下れる。

今回の僕より速い人を適当にGoogleで検索してみると、フルマラソンを3時間前半で走っている。

たとえば、僕が途中まで追い抜いたり、林道を一緒に走ったりした女子2位のママさんは、去年の東京国際女子に参加しており3時間20分のランナーである。そりゃ登りも走れるな。でも、このママさんに下りでは、僕ごときのテクであっという間に差を詰めることができた。

また、参加者の出身地を見ても分かるように、ほとんど地元の人だ。要するに、地元の足自慢たちが集まっていたレースなんだと思う。

という結果を踏まえて、分かったことは、フルマラソン4時間レベルの僕でも、トレランなら3時間前半レベルのトレラン初心者に勝てるということだ。いや違うか、僕はフルマラソンは4時間レベルだけど、ハーフは1.5時間で走れる。つまりハーフまでは、サブスリー速度なんだ。今回のレースの距離は21kmだった。僕は、ハーフまでならフルマラソン3.5時間レベルの人にも勝てるということか(笑)

昨日、マイミクの汐猫さんから掛川フルマラソンの結果速報をメールでもらい、彼女のすばらしい記録を知った。秋のフルマラソンへ向けてなんとしても、3.5時間を出せるように鍛えて行かなくては、追いつけないレベルに行かれてしまうという危機感を持った。

頑張って練習しなきゃ。


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