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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ボディパンプ 60分
 ベンチプレス
 アームカール
 トライセプスエクステンション
 チェストプレス
 腹筋

レッスン系
 なし

ラン
 なし

バイク
 30km

スイム
<自主練>
 アップ 100m
 1コメ 100m
 スイム
  50m×6本
  75m×4本
  100m×3本
  300m×1本
 トータル 1400m


午前中が雨で、オッティモの練習会には参加できず。日曜も天気が怪しいので、心配だ。せっかく練習ができる休日に雨が降ると困ってしまう。

午後には雨が止み、天気が快晴に変化した。

せっかくなので、自転車に乗ってジムへ行ってきた。片道15kmライドである。ついでにオッティモへ寄って、ホイールの注文と支払いを済ませてきた。

--------------

ホイール クリンチャータイプ
 シマノWH-7850-C24CL 1380g

リアカセットスプロケット
 シマノ ULTEGRA CS-6600
 Option 5 (13-14-15-16-17-18-19-21-23-25T) 269g

タイヤ
 ミシュラン プロ3レース 700×23C(イエロー)

チューブ
 パナレーサー R-AIR

--------------

届くのが待ち遠しい限りである。


さて、東京マラソンに曙が出て走るということだったが、結局、ドクターストップになったようだ。まぁ、どう考えても無理だよなぁ。

曙が東京マラソン欠場、長時間運動に問題


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無題

結構、楽しみにしてたんですよ、曙・・・
目立つしみつけられそ~なんてね 残念。

土曜にEXPOに行って前に教えてもらったペースカリキュレータ頂いてきました!

>のんさん

たくさんゲットできたみたいですね!!
僕も参加予定の後輩にカリキュレータをもらってきてもらう予定です。これで予備が手に入ることになります。
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