今日のトレーニング内容
筋トレ系
ボディパンプ 60分
ベンチプレス
アームカール
トライセプスエクステンション
チェストプレス
腹筋
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
30km
スイム
<自主練>
アップ 100m
1コメ 100m
スイム
50m×6本
75m×4本
100m×3本
300m×1本
トータル 1400m
午前中が雨で、オッティモの練習会には参加できず。日曜も天気が怪しいので、心配だ。せっかく練習ができる休日に雨が降ると困ってしまう。
午後には雨が止み、天気が快晴に変化した。
せっかくなので、自転車に乗ってジムへ行ってきた。片道15kmライドである。ついでにオッティモへ寄って、ホイールの注文と支払いを済ませてきた。
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ホイール クリンチャータイプ
シマノWH-7850-C24CL 1380g
リアカセットスプロケット
シマノ ULTEGRA CS-6600
Option 5 (13-14-15-16-17-18-19-21-23-25T) 269g
タイヤ
ミシュラン プロ3レース 700×23C(イエロー)
チューブ
パナレーサー R-AIR
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届くのが待ち遠しい限りである。
さて、東京マラソンに曙が出て走るということだったが、結局、ドクターストップになったようだ。まぁ、どう考えても無理だよなぁ。
曙が東京マラソン欠場、長時間運動に問題↓↓↓ ランキングチェック ↓↓↓
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無題
目立つしみつけられそ~なんてね 残念。
土曜にEXPOに行って前に教えてもらったペースカリキュレータ頂いてきました!
>のんさん
僕も参加予定の後輩にカリキュレータをもらってきてもらう予定です。これで予備が手に入ることになります。