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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ベンチプレス
 アームカール
 トライセプスカール
 ショルダープレス
 腹筋

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
 アップ 100m
 プル 800m
 ダウン 100m
 トータル 1000m

そのほか
 ストレッチ 10分


昨日のハーフの影響で足が筋肉痛なので、ラン練習はやめて、軽く泳いで上半身の筋トレを実施した。明日からはジョグが再開できるといいな。

さて、今日から「トレラン王国」というWebマガジンが運営開始された。

まだ全コンテンツが完全に完成していないみたいだけど、講習会情報からコースガイドなど、魅力的なコンテンツがたくさん紹介されていくみたいだ。


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