20日のトレーニング
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
なし
スイム
アップ 100m
<スイムトレーニング45>
アップ 25m×3本
ピラミッド
50m×4本
100m×2本
200m×1本
50m×4本
100m×2本
ダウン 50m
スタイルワン
50m×2本
ダウン 50m
トータル 1275m
ダウン 25m
総トータル 1400m
仕事が終わって、夕食のあとテレビを見ていたら22時近くになってしまい慌ててジムへ出かけてきた。
プールでは、S宅くん、モッチー師匠、バビーちゃんが来ていたがガラガラ状態。22時45分からのスイトレ45のレッスンに参加してきた。
メンバーがそれなりに速いのでサークルタイムが厳しいトレーニングになった。そんなこともあり、10分も残してメニューが終了。モッチー師匠も「疲れたー」を連発していた。
明日はジョグしようかな。
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