今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ
100ｍ×1本
25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
グライドキック＆スイム
100ｍ×5本
プル（ブレスト、クロール）
100ｍ×4本
スイム（DES 2:30-1:45）
100ｍ×8本
ダウン
50ｍ×1本
合計 2050m
今朝は、8時に自宅を出発して、手賀沼トライアスロンの試走会へ参加してくる予定であったが、つくば市は大雨となっていた。よって、中止して、自宅にて女子マラソン中継を見ていた。
午後2時に、ジムへ行ってスイムトレーニングに参加してきた。1週間ぶりのジム、1週間ぶりのスイムとなった。
ウッチーコーチも今月いっぱいで退職とのことで練習メニューにも気合いが入っており、厳しい内容となっているとミキティさんから聞いていたが、実際、きついメニューとなった。なんとか、遅れることなく、全メニューをこなすことができた。
スイトレ終了後に、グッチさんと軽く飲みに行き、21時に自宅へ戻った。
明日は、久しぶりの出勤の予定なので、寝坊しないようにしなくてはならない。
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無題
休みボケで今日はダラダラしちゃいそうだけど頑張りましょうね～
＞のんさん
今日から、しばらくはリハビリモードで仕事してきますｗ
相変わらずの･･･
ｵｲﾗは焦りの境地。だけど、痩せない…
PS
詳細が決定いたしましたので、ﾒｰﾙを送っときました。
＞ぶ～太さん
メールありがとうございました。返信しました。