ついに登場！東京マラソン2009要綱

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　なし

レッスン系
　リズムシェイプ　60分

ラン
　10km

バイク
　なし

スイム
　アップ
　　100m×1本
　　100m（個人メドレー順）
　板キック
　　50m×10本（1:30)
　プル
　　500ｍ×1本（10分）
　ダウン
　　50m×2本
　合計　1300m


東京マラソン2009の募集要綱が公開された。

「東京がひとつになる日。」のキャッチフレーズの下、開催されるこの大会は、2009年で３回目を迎える。

　前回は、見事当選し、初フルマラソンとして参加したが、膝痛のため走れなくなり途中でのリタイアとなってしまった悔しい過去がある。

　今回は、3月22日に開催とのことで、募集定員も5000名ほど増やすことになるそうだ。前回は、約5倍の倍率となったわけだが、今回は定員が増えたといっても更なる倍率増加が見込まれることになりそうだ。

　参加申込みは、2008年（平成20年）7月22日（火）から9月22日（月）までの間で、インターネット上から可能である。抽選に当選した場合は、振込み用紙が送られてくるので、入金し、参加確定となる。


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