今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
トライセプスエクステンション
レッスン系
ボディコンバット 30分
リズムシェイプ 60分
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ
100ｍ×1本
25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
板キック
50m×4本（1：30サークル） DES
グライドキック
50m×4本（1：30サークル） DES
プル
50m×8本（1：15サークル） DES 4本セット
スイム
50m×8本（1：00サークル）
スイム
50m×4本（0：50サークル）
合計 1700ｍ
＜おまけ＞
スイム
300m×1本（6：00サークル）
合計 2000m
今週の日曜は、
富里スイカロードレースへ参加予定であるが、天気は厳しい状況になっている。なんとか、小雨程度で収まってくれるといいのだけど。
さて、先週、高尾山へ登山したときに、ほとんどの参加者が
ハイドレーションシステムを装備したバックパックを背負っていた。僕は、キャメルバックと呼ばれるハイドレーションシステムは購入済みであったが、それを入れるバックパックは、20Lタイプしか持っていない。そのため、今回の高尾山レベルでは、バックパックが大きすぎて、背負うことをあきらめる結果となった。
そんなわけで、当日、いろんな方のバックパックを拝見した結果、僕は次の結論を導き出した。
10Lタイプを一つと5Lタイプを一つ買うべきだ。手持ちの20Lと合わせて、三つのタイプのバックアップがあれば、憂いなし。
というわけで、今週はネットを見ながら、商品をあれこれ検討していた。で、決めた。
10Lタイプ
グレゴリー ルーファス 5Lタイプ
ランナーズ マラニックパックプラスII ルーファスは、ポイントと割引が効くアートスポーツにて購入の予定で、まだ買ってないが、マラニックパックプラスは通販専用の商品のためさっそく注文を出した。
このバックパックを使って、早く山を走りにいきたいなぁ。
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