今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
85km
スイム
50m×108本
29日は朝から職場の後輩の自転車くんと江戸川ライドを楽しんでくる。昼に近づくにつれて温度があがり走りやすくなってきたが、朝は顔が冷たくて耳が千切れそうに思いながらのライドになった。
今回は、行きは追い風、帰りは向かい風というコンディションだったが、ドラフティングを使いながらのんびりとしたペースで走ったので自転車の年内最後の練習としては、まずまずの疲労感で終えることができた。あまり疲れると、この日の午後に予定しているメイン練習ができなくなるしね。
そんなわけで、午後15時にジムプールに集合との師範からメールで今年の泳ぎ収め練習会、50m×108本に参加してきた。
事前に、師範とＳ宅君とでいろいろと計画を打ち合わせてくれてルールが決定されていた。
50mを70秒サークルで泳ぐ。36本泳いだら3分間の休憩を入れる。これを3セットやれば、108本で5400mになる。
今回は、泳ぎきるだけでなく、参加者が全員同じサークルで回って、同じ時間にゴールして感動を分かち合うという趣旨もある。約2時間15分の煩悩滅却スイムがスタートされた。
参加者は、僕、師範、イトさん、Ｓ宅くん、モッチー師匠、Aさん、ミワさん、Ｋ村くんの８名になった。うーん、泳力は僕が一番下だなぁ・・・。
スイムも自転車同様に抵抗が少なくなる後ろの方が楽に泳げる。１セット目は、Ｓ宅が先頭、２セット目はモッチー師匠、３セット目はＳ宅くんということになった。その後の順番は、Ｋ村くん、師範、イトさん、ミワさん、僕、Ａさんの順。Ａさんはバックで参戦。
カウントは、プールサイドにおいてあるバードウォッチング用のカチャカチャを先頭が押してあるので、後続はカウンターを見れば今、何本目かが分かるようになっている。
長い108本が始まった。最初に１セット目はとりあえず、みんな余裕。僕も余裕だった。喉が渇くので、２リットルのボトルを置いたり、500mlのボトルを数本置いたりして、サークルタイムのインターバルの間に給水を摂る。
２セットも特に問題もなく消化された。ただ、サークル間のインターバルにみんな無口になってくる（笑）
３セット目開始前にＴ橋くんが合流。
ラスト３６本。かなり腕が腫れて疲れてきた。
ラスト10、ラスト5、ラス前・・・
終了！！！！
やり切れた（嬉）
みんな達成感と疲労感に包まれてコース上で握手を交わしていく。
いやー、「楽しい、苦しい、うれしい」を同時に味わい、高揚感をもって今年のスイムを締めくくることができた。
終了後に、飲み会に誘われたけど、明日は走り収めを予定している。
トレランで大山23kmを走ってくる。軽く飲むということができない性分なので珍しく飲み会をキャンセルしてジムを後にした。
一緒に泳いだ皆さん、ありがとうございました。
よいお年を。
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