湘南OWS

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　なし

レッスン系
　ボディコンバット　30分
　リズムシェイプ　60分

ラン
　8km

バイク
　10km（エアロバイク）

スイム
　＜スイムトレーニング60＞
　　アップ
　　　100ｍ×1本
　　　25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
　　板キック
　　　100m×4本（3分サークル）
　　プル
　　　50m×8本（1分20秒サークル）
　　スイム
　　　50m×8本（1分サークル）
　　ダウン
　　　100m×2本
　　合計　1700ｍ
　　おまけのスイム
　　　300m
　　最終合計　2000m


　昨日作った予定をさすがに初日から破ることはなかったｗとりあえず、疲れた。
　今日は午前中に、イノさんから湘南OWSの前日の宿泊先の手配の件でメールが入っていた。藤沢のホテルを予約してくれるとのことだった。国体くんの部屋の確保も併せてお願いしておいた。

　湘南OWSまでは、あと3ヶ月ほどあるわけだが、現時点で2.5km泳げる自信がない人間が3ヵ月後に泳げるようになっているものだろうか。不安は募る。まぁ、なんとかなるかなぁと思ってはいるわけだし、そのための練習も一生懸命やっているのだから、自分を信じて、継続していくしかない。

　目標を立て、練習を積んで、目標をクリアしていくという習慣はダイエットを開始したころから確立してきたものである。この習慣のおかげで、いろんなことに積極的に関わるようになった。



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