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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ボディパンプ 60分

レッスン系
 リズムシェイプ 60分

ラン
 なし

バイク
 10km(20分:エアロバイク)

スイム
 なし


 今日は、ジムでボディパンプの新曲発表会だった。ボディパンプは、持久筋を鍛えるレッスンであることもあり、トライアスロン向きかなぁと思って、積極的に参加している。

 楽しく飽きずにレッスンを実施できるように、3ヶ月ごとにレッスン中に流れる曲の変更が行われ、併せてコリオと呼ばれる振り付けも変更される。各ジムでは、その曲変更の最初の1回目のレッスンを新曲発表会と称して、イベント化し、盛り上げている。

 新曲発表会では、普段、1名のイントラが3名になり、それぞれがライバル意識を持ちながら、盛り上げていく。昨日は、2名の先輩イントラに挟まれて、いつも水泳でお世話になっているウッチーコーチがいじられていた。

 そんなこんなで、気分も盛り上がりながらのレッスンで、激しく体力を消費して疲れ果てた次第。明日は筋肉痛だな。

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