今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
レッスン系
ボディアタック 60分
ステップアップクロール 45分
ラン
なし
バイク
10km（20分：エアロバイク）
スイム
500m（適当に）
現在は、
レスミルズレッスンの新曲時期ということで、今日は
ボディアタックの新曲披露会が行われた。ボディアタックの楽しみは、なんと言っても、参加者全員との一体感を味わえること。特に新曲疲労時は、イントラのテンションもいつも以上に高く、参加者もそれにつられて、いつも以上に、スタジオ内で大絶叫を繰り返す。
今回も大盛り上がりで、心地よい疲労感を感じながら、レッスンが終了した。
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