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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ベンチプレス

レッスン系
 ボディアタック 60分
 ステップアップクロール 45分

ラン
 なし

バイク
 10km(20分:エアロバイク)

スイム
 500m(適当に)

 現在は、レスミルズレッスンの新曲時期ということで、今日はボディアタックの新曲披露会が行われた。ボディアタックの楽しみは、なんと言っても、参加者全員との一体感を味わえること。特に新曲疲労時は、イントラのテンションもいつも以上に高く、参加者もそれにつられて、いつも以上に、スタジオ内で大絶叫を繰り返す。

 今回も大盛り上がりで、心地よい疲労感を感じながら、レッスンが終了した。


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