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アイアンマンになりたい

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昨日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 なし

ラン
 7km(トレッドミル)

バイク
 なし

スイム
 アップ 150m
 板キック 50m×5本×2セット(1:20)
 スイム 75m×4本×3セット(1:40)
 スイム 50m×2本(1:30)
 ダウン 150m
 トータル 1800m


朝から雪が心配だったので早起きした。
そんなわけで一日、眠い日になってしまった。

仕事の後、いつものようにジムへ。
今日は、ランとスイムの予定。外は寒そうなので、ジムのトレッドミルにて走る。いつもながら、トレドミルは疲れる。7kmでいやになってやめた・・・。

スイムは、シゲさん、モッチー師匠、Sくんと僕の4人で実施。昨日の筋トレの疲れが残っているようで腕が重い・・・。

そんなわけで帰宅後は、早めに就寝。ぐっすりと眠る。

今日の朝食は、ハムエッグとトーストとミルク。毎朝、しっかりと朝食を摂るようになったので、昼食までの腹もちがよい。

まぁ、相変わらず健康的な生活である。


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