昨日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
ダンベルフライ
アームカール
コンセントレーションカール
トライセプスカール
ショルダープレス
腹筋
背筋
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
なし
スイム
アップ 100m
板キック 50m×5本×2セット(1:30)
プル 50m×6本(1:10)
スイム(DES)
50m×4本(1:10)
50m×4本(1:05)
50m×4本(1:00)
50m×4本(0:55)
50m×4本(0:55)
ダウン 100m
トータル 2000m
仕事のあと帰宅時はみぞれ混じりの雨、夜半にはだんだんと雪へと変わるだろう。
夕食のあとジムへ行く。月曜はシゲさんと筋トレ。先週80kgをベンチで上げたので、今日は82.5kgに挑戦してみた。
あっけなく弾き返される。なんとか2週間で上げれるようにしたい。
スイム練習をしようとプールにいったらさすがにガラガラ。外は吹雪のようになっていた。
シゲさん、モッチー師匠、師範、Sくんと僕の5人で泳いだ。
明日は、ジョグしたいけど路面は大丈夫かな？
さて、2月1日よりANA、JALともに4月分の航空券の早割り販売が開始された。
さっそく、宮古島トライアスロンの航空券を申込もうとしたら、宮古行きの切符は売り切れなのか、トライアスロン期間分が販売されてない。
ツイッターでつぶやいたところ、やはりJALツアー以外の方法でチケットを入手するのは難しいようだ。
まだ、補欠の当選が確定したわけではないけど、JALツアーを申し込みしておくしかないかな。
ツアーの場合は宿が自由に決められないのが困るんだけど仕方ない。
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