今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
ダンベルフライ
アームカール
トライセプスエクステンション
腹筋
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
80km
スイム
アップ 200m
プル ピラミッド
50m（1：00）
100m（2：00）
150m（3：00）
スイム
50m×10本（1：10）
100m×5本（2：30）
トータル 1500m
昨晩はトレランから戻って、片付けもできないまま就寝してしまった。早めに寝たおかげで、7時に目が覚める。筋肉痛はそれほど感じることはなかった。オッティモの朝練へ行かねばならないと思いつつも、疲労回復が大事じゃないかと悪魔のささやきが聞こえてきて、そのまま２度寝してしまった（笑）
９時過ぎに起きて、昨日のトレランの片付けなどをして午前中を過ごす。午後は、映画なんぞを見始めてしまったが、このまま連休の最終日を終わらせていいのかと心配になり始める。
ミクシィでたけちゃんマンさんの日記を読んでいたら、墓参りに向かう途中で、
関宿を通ったら、サイクリストが大勢いると書かれていた。急に
関宿に行きたくなってきた（笑）
すぐに準備を整えて、バイクに乗る。今日はすぐに利根川CR（サイクリングロード）に向かわずに、しばらく岩井方面へ農道を走り、野田の芽吹大橋で利根川を渡って、
利根川CRへ入るルートにしてみた。結果としては、車が多くて走りにくく失敗だった・・・。
晴天の中、14時30分ごろに関宿城へ到着。休憩所にはたくさんのサイクリストがいる。とりあえず、アイスクリームをゲットして食べる（笑）
アイスをかじりながら、行きかうサイクリストを見ていると、
KHSのF-20RCという折りたたみ自転車に乗っている小学生が入ってきた。このバイクは、僕が前々からほしいと思っていたものだ。生意気にも、細部をカスタマイズしていではないか。ハンドルもブルホーンからドロップへ変更している。この小学生、なかなかやるなぁと感心する。
アイスをかじりつつ、じろじろ見ていたら、小学生がヘルメットとサングラスをとって、こちらを見てきた。
目があった瞬間。思わず笑ってしまった。ジムの常連の女の子のＳちゃんだった（笑）心の中で、生意気な小学生扱いしてごめんよとつぶやく。
こんなところで会うとは予想もしてなかったので、お互い顔を見合って、びっくり。しばらくバイク談義に花が咲く。これから僕は江戸川ＣＲを通って、運河まで行くので一緒に行くかい？と誘ってみたが、30km/hで走るには、このバイクでは疲れるので、今度、キャノンデールで走っているときにしてほしいと言われて、一人で走り始める。
向かい風でなかなか辛い。30km/hをなんとかキープして走っていたが、足が切れてくる。そんなとき、後ろから33km/hで走ってきたバイクに追い抜かれる。
これはチャンスとばかりに、そいつのケツに取り付き走る。楽チン走行で、33km/hにて向かい風の中走ることができた。助かった（笑）
運河にて利根川方向へ曲がり、守谷の自宅へ戻る。
自宅にて、少し休憩した後、お風呂ついでも兼ねてジムへ向かうことにする。
ジムは祝日開館なので19:30までになる。18:00に到着して、とりあえず軽く筋トレを済ませて、プールへ向かう。シゲさんと一緒に、時間まで泳いで、お風呂へ入って帰宅となった。
午後からの活動とはなったが、まぁまぁの疲労感を感じることができ、今日もぐっすりと眠れそうだ（笑）
↓↓↓ ランキングチェック ↓↓↓
PR
