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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 腹筋
 背筋

レッスン系
 リズムシェイプ 60分
 ステップアップバタフライ 45分

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
<自主トレ>
 アップ 150m
 スカーリング 50m
 スイム 600m
トータル 800m


 今日も軽めの運動で終了。といっても、いつものように、タラタラとジムに閉店までいたけど・・・。

 週末の東扇島トライアスロンの受付票も届き、いよいよ臨戦モードに突入。今週は、これまでにないくらいに体調がよく、体も軽いので、このままの維持できれば、記録も期待できるかも。

○現状の実力通りのタイム
 スイム  35分
 バイク  80分
 ラン   55分
 合計2時間50分

○10/5の目標タイム
 スイム  30分
 バイク  75分
 ラン   50分
 合計2時間35分

2時間30分を切れるようになれば、かなりのレベルらしいので、それは現時点では難しいとしても、最低でも3時間以内、できれば2時間50分以内を目指したい。

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無題

ケンケン、そんなに体調いいんだ!!
記録期待~ ^^ 一緒にがんばろう

ホイール

お貸しする予定のホイール
カンパニョーロ ユーラス
回転の滑らかさは定評がありますが、
ケンケンさんのために、摩擦抵抗を少なくするオイルでチューンしておきます。
きっと期待にこたえる仕事をしてくれると思います。
応援してます!!

>MAKさん

今は、自分にプレッシャーをかけているところですw

スイムでは、MAKさんに負けないように頑張りますよぉ(笑)

>自転車くん

ホイールありがとう。助かります。
初めての高級ホイールの利用楽しみです。

無題

たまたま、ネットで通りがかった者です。
トレーニング凄すぎですね。

当方も10/5東扇島出場します。
年齢も一緒で共感を持ちました。

目標タイムはもう少し遅いです。

当方、トライアスロンは東扇島で2回目の挑戦ですが、6月の初挑戦時にはバイクで気負いすぎて、ランがヘロヘロでした。

お互い頑張りましょう。

>nicsekiさん

コメントありがとうございます。今回が、僕にとっては、初トラになります。

去年に参加を決意してから、やれる練習は、すべてやってきたつもりでいます。大会本番では、お互いがんばりましょう!!
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