胴上げ

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　ベンチプレス

レッスン系
　なし

ラン
　なし

バイク
　なし

スイム
＜スイムトレーニング60＞
　アップ
　　100ｍ×1本
　　25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
　板キック
　　50ｍ×8本（1：15）
　プル
　　100ｍ×6本（2：15）
　ダウン
　　50ｍ×1本
　スイム
　　50ｍ×8本（55秒）
　ダウン
　　150ｍ×1本
　おまけ
　　100ｍ×1本
　合計　2000m


今日は夏休み消化で仕事を休んで、引越し関連の手続きを進めた。プロバイダ、電話、ガス、水道、電気の移転手続き、新居の契約書捺印、役場での転出手続きなど。

来週末の7日（日）に参加予定の笠間センチュリーライドでは、事前にショップにて自転車の点検を受けておくことが必須となっており、購入点のフォルツァに自転車を点検のため預けてきた。明日、取りに行く予定。

今日はジムを休もうかなと思っていたのだけど、昨日、ミキティさんより「ウッチーコーチの最後のスイムトレーニングだから、終了後にプールで胴上げやるよ」とメールが来ていたことを思い出し、夜からジムへ参加してきた。

いつものようにスイトレが始まり、終了後に、ウッチーコーチからお別れの挨拶があった。

とりあえず、プールに入るように促して、みんなで取り囲み胴上げを開始。

万一、落としてもプールなので危険性はないということで、思いっきり、上に飛ばす。

飛ばしすぎて、着地時に受け止め切れず、そのままプールへ落下ｗ

1回だけの胴上げじゃ、ダメだということで、改めて、

今度は、3度上げて、3度目でプールに落下してもらったｗ

最後は、プールにいたスイトレ参加者以外の会員さんたちも集まり、盛大な拍手にて終了。

明日がウッチーコーチの最後の出勤予定とのことだが、僕はたぶん出席できないので、プールで会うのは今日が最後だなぁと思うと、しみじみと残念な気がしてくる。

9月には、彼の送別会を2回行う予定なので、お世話になったお礼は、またそのときに言わなきゃな。

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