月間記録とライフハック

　

今日で5月も終わりとなった。今月は楽しく過ごした連休明けに高熱を出して、1週間寝込むなど、予想以上にあわただしい一ヶ月となった。

今月の運動記録を「スイム、バイク、ラン」という3点に絞って集計してみた。

スイム　21.4km
バイク　396.0km
ラン　77.0km

5月は、走行距離に関して、あまり目標を立てずにやりたいように運動したわけだが、6月は少し目標を設けて実施してみようかと思う。ただ、梅雨に入るので、目標を達成できるかは運次第な気もするわけだが。

目標は、
スイム　30km
バイク　400km
ラン　100km

スイムは天候に左右されないから、たぶんクリアできるだろう。バイクとランは、週末の天候次第でどうなるか分からない。さて、6月はどうなるだろうか。

6月の週末も5月同様にイベントをいっぱい予定している。

6/1（日）　ランニング講習会参加　16：00-18：00
6/8（日）　霞ヶ浦一周サイクリング大会参加
6/14（土）　トレイルラン講習会参加（高尾山）
6/22（日）　スイカロードレース参加（富里市）
6/28（土）　アミノバリューランニングクラブ説明会参加（筑波大学）
6/29（日）　ジム一周年イベント

いやー、こうして、まとめてみると人生を楽しむためとはいえ、忙しい毎日になりそうだ。これだけの週末イベントを抱えて、目標の練習をこなし、休養もとる。これを実現するための『ライフハック（ 効率良く仕事をこなし、高い生産性を上げ、人生のクオリティを高めるための工夫）』を自分なりに考えていく必要がある。

僕が現在、意識して取り組んでいるのが「GTD（Getting Things Done）」とよばれるものだ。簡単にいえば、スケジュール管理なのだが、失敗しにくいスケジュール管理という言い方のが正しいかもしれない。手順は以下のようになる。

1. 収集
　頭の中にある「気になっていること（問題）」を紙などに書き出す。作業中のメモ書きなども参照して、問題点を出して行く。
　僕は、胸ポケットに常に小さな手帳とボールペンを入れており、これに気になることは逐一、書き出している。

2. 処理
　書き出した内容を、リスト化する。僕は手帳のメモをまとめる作業になる。いつも電車での通勤、帰宅中に実施している。

3. 整理
　リストを自身がスケジュール管理に使っているツール（PDAやシステム手帳など）に入れ込む。僕はGoogleを利用しているので、自宅でも職場でも、ネット環境のあるところならどこでも、編集が可能になっている。

4. レビュー
　自分の状況や状態でそれらが可能かどうか見直し、検討する。これは、書き込んだスケジュールや手帳のメモを時間があるときは、いつも眺めて現在の状況と照らし合わせて修正している。出勤後の朝の時間、昼休み、夜のブログを書くときなどに実施しているので、1日3回程度はレビューを行う。

5. 実行
　リストアップした「出来ること」を順次片付ける。


こうして、普通にサラリーマンとしての仕事をこなしながら、プライベートの時間は簡便かつ効率よく時間を使い、『やりたいことを全てやる』という僕のポリシーを貫徹できるようにしている次第だ。

時間は、どんな金持ちにも貧乏人にも公平に流れている。この時間を、いかにうまく使いきるかが、ＱＯＬ（クオリティ　オブ　ライフ）の高い生活を送れるかに繋がってくる。

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