中長距離水泳大会(辰巳)

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　なし

レッスン系
　ボディステップ　30分

ラン
　なし

バイク
　なし

スイム
　アップ　200m
　レース　1500m
　ダウン　200m
　トータル　1900m


朝から東京は辰巳の国際プールに行ってきた。

中長距離水泳大会(辰巳)

参加した種目は、1500m自由形になる。プールできちんと1500mのタイムを計測してみたいという気持ちからの参加である。

新木場の駅で、系列ジムの水泳チーム「水粋酔（すいすいすい」のメンバーと合流して会場へ向かう。今回は、水粋酔からの参加者は少なく僕を含めて4人になる。僕は水粋酔での大会は初参加となる。このチームは、うちの系列ジムの集まりで、エリア会員のトモさんの計らいで僕も混ぜてもらった。だから、メンバーのほとんどの人と僕は面識がない。でも、今回の参加者の会長とＦさんとは、前回の打ち上げでご一緒して顔見知りであり、Ａさんとは手賀沼エコマラソンでＭＡＫさんと一緒に参加していたこともあり、偶然にも全員と面識があったことになる。

さて、会場に到着。

客席にスペースを確保して荷物を置き、早速、着替えてアップに入る。

国際プールである辰巳の泳ぎ心地はいかなるものか。

通常、国際規格のプールだと水温が20度くらいに調整されていて冷たいはずなんだけど、体感温度的にジムのプールくらいの温度（30度前後）に思えた。うーん、長距離を全力で泳ぐには、きつそうだ。

また、水深も通常は2m前後のはずなんだけど、辰巳のプールは底を上下に動かすことができるらしく、今日は安全対策からか、1.6mにされていた。

そんなわけで、国際規格プールのメリットを感受できない感じである。

さて、そんなわけで召集がかかり、スタート地点へ移動する。

今回は、飛び込みしたくない人は水中スタートが認められている。水中スタート希望者は、ピストル前に鳴る笛の音で入水して、ピストル後に壁をキックしてスタートになる。

トモさんから無理に飛び込んでも返って遅くなるから水中スタートを薦められていた。まして1500mの大会である飛込みのメリットは、ほとんどない。

そんなわけで笛の音で入水。あれ、水中スタートは僕だけかい！？その他の人はみんな飛び込むようだ。

ピストル音でスタート。

壁をキックして、け伸びをする。左右を確認したら、飛び込みした人と大差なく進んでいる。しかも、飛び込み失敗した人よりは前方に位置している。作戦成功である。ここから1500mの長いスイムが始まった。

ラップタイム
100m 1:37　速すぎた
200m 1:51
300m 1:52
400m 1:51
500m 1:51
600m 1:52
700m 1:49
800m 1:51
900m 1:51
1000m 1:54　バテてきた
1100m 1:52
1200m 1:54
1300m 1:55
1400m 1:58　かなり疲れた
1500m 1:55　ラストの気合いで
トータル　27分59秒

最初の100mが速すぎて、いきなり心拍数が上がる。200mから少し自重して泳ぐ。1000mまでは順調にラップを重ねたがここから乱れる。疲れて腕が回らなくなってきたからだろうか。

目標としていた25分で泳ぐことはできなかったが、自分の実力が確認できてよかった。オープンウォーターと違って、ウェットスーツもないし、海のように浮きやすいわけでもない。プールで、25分以内というのは、かなりの高記録のようだ。今回の大会で25分以内だと年代別の順位でも3位になれる。ちなみに僕のタイムは、真ん中くらいのタイムだった。

客席から見ていた会長たちからは、「ターンがヘタなのでもったいない」、「力でグイグイと泳ぐ印象だった。よく最後までもったなぁ」とのことであった。

さて、25分以内という目標は来年に持ち越しとなったわけだけど、達成できないタイムではないと確信した。もっと練習をして、来年は25分を達成したい。

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