5月は250km走りたい

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　ベンチプレス
　インクラインベンチ
　チェストプレス
　アームカール
　ボディパンプ　45分

レッスン系
　なし

ラン
　3km

バイク
　なし

スイム
＜自主トレ＞
　アップ　100m
　1コメ　100m
　プル　800m（ピラミッド）
　スイム　1000m（20分）
　トータル　2000m


雨で外を走る機会になかなか恵まれない日が続く。明日は、散髪にも行きたいし、どうしようかなぁ。

スイムで久しぶりに2km泳いだら、吐きそうなくらいに気持ち悪くなった・・・。やっぱり、泳力が落ちているのかな？スイトレもサボりがちだし、最近追い込めてなかったからかなぁ・・・。

5月の走行距離目標は、250km。ここまでに40km走っているので、あと210km頑張って走らなきゃな。

今月は大会参加予定が２つ。

5/17　ツール・ド・さくらがわ（山岳100kmの部）
5/24　辰巳プール水泳大会　1500m自由形

どちらもラン関係の大会ではないので距離が稼げない。週末の走り貯めに期待ができない分は、平日にコツコツと重ねて行くしかない。

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