1月を簡単に振り返る。
【 概況 】
仕事の後、自宅に帰って夕食を食べてからジムへ行くというパターンが定着した12月。結果、夕食の後、寒すぎてこたつから出られずジムに行かないというパターンに変化した1月だった。寒いことを言い訳にてして練習をしない日が多かった。やる気で予定していた21、22日は大雨が降り、23日は大雪と天気にも恵まれなかった。
走行距離はラン175.2km、バイク279km、スイム13.3kmでオクトーバーラン換算で340kmという結果だった。
【 大会 】
1月の大会参加は、館山若潮フルマラソンのみ。ペースを抑えて確実にサブ4を狙う戦略に徹したにも関わらず、練習不足の影響は如実に現れて35kmで足が終わる。なんだか記録を狙うモチベーションも回復しない状態が続いている。
【 トレラン 】
オーフィーさん企画で横浜・鎌倉・三浦アルプスを2回楽しませてもらった。久しぶりのこのコースやっぱり走りやすくて気持ちいい。距離は稼げるけど、高低差が少ないので、がっつりとした疲労感は少なめ。
【 バイク 】
予定していた月例不動練習に大雨が降り中止。結局、通勤バイクとジムでのエアロバイクだけに終わった。
【 スイム 】
なかなか練習に打ち込むこともなく、低レベルな内容で終わってしまった。
【 ラン 】
トレランに2回行ったこと、フルマラソンの大会があったことで170kmには達したが日々の10キロジョグなどはほとんどしなかった。まずい。
【 温泉 】
今月の温泉・スーパー銭湯利用回数は17回（7,680円）。
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