忍者ブログ

アイアンマンになりたい

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。


 
今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 なし

ラン
 5km

バイク
 なし

スイム
 <スイムトレーニング60>
  アップ
   100m×1本
   25m×8本(個人メドレー順で4泳法)
  グライドキック
   50m×4本(1分30秒サークル)
  プル(手のひらをグーにして)
   25m×4本(1分30秒サークル)
  スイム
   100m×8本(2分サークル)
   200m×6本(4分30秒サークル)
  合計 2000m


 今日は、午前中は昨日に引き続き雨となった。バイク練習はできそうにないので、都内へ買い物へ出てみた。帰りにジムへ寄れるように着替えを持参しての買い物である。といっても、予備用の安い水着を買うだけで買い物は終わった。

 午後からスイトレに参加してきた。その後、外が晴れていたのでジョグをしようかとも思ったが、かれこれ4ヶ月ほどいってない散髪へいいかげん行かなきゃと思い帰宅し、散髪へ。理髪店は自宅から2.5キロ離れているので、ゆっくり汗をかかない程度のジョグにて向かった。これで、往復5キロのジョグができることになる。

 明日からは、遅番の週になるので、またお弁当作りを再開しようと思う。



ジョグノートでトレーニング記録公開中


PR
COMMENT
Name
Title
Mail
URL
Color
Emoji Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
Comment
Pass   コメント編集用パスワード
 管理人のみ閲覧
TRACKBACK
Trackback URL:
07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
[10/11 ケンケン]
[10/11 ケンケン]
[10/11 ケンケン]
[10/10 ぽにょ]
[10/09 いさきちん]
<<記録のみ  | HOME |  東京センチュリーライド>>
Copyright ©  -- アイアンマンになりたい --  All Rights Reserved
Designed by CriCri / Powered by [PR]
/ 忍者ブログ