今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
5km
バイク
なし
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ
100ｍ×1本
25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
グライドキック
50m×4本（1分30秒サークル）
プル（手のひらをグーにして）
25m×4本（1分30秒サークル）
スイム
100m×8本（2分サークル）
200m×6本（4分30秒サークル）
合計 2000ｍ
今日は、午前中は昨日に引き続き雨となった。バイク練習はできそうにないので、都内へ買い物へ出てみた。帰りにジムへ寄れるように着替えを持参しての買い物である。といっても、予備用の安い水着を買うだけで買い物は終わった。
午後からスイトレに参加してきた。その後、外が晴れていたのでジョグをしようかとも思ったが、かれこれ4ヶ月ほどいってない散髪へいいかげん行かなきゃと思い帰宅し、散髪へ。理髪店は自宅から2.5キロ離れているので、ゆっくり汗をかかない程度のジョグにて向かった。これで、往復5キロのジョグができることになる。
明日からは、遅番の週になるので、またお弁当作りを再開しようと思う。
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