今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
スタジオ系
ボディコンバット30
リズムシェイプ60
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜スイムトレーニング60＞
アップ
100ｍ×1本
25ｍ×8本（個人メドレー順で4泳法）
板キック（後半3本は板を立てる）
50ｍ×6本（2分サークル）
ダウン
50ｍ×1本
プル
50ｍ×4本（1分15秒サークル）
ダウン 50ｍ×1本
スイム 50ｍ×8本（1分サークル）
25ｍダッシュ×4本
ダウン 50ｍ×1本
合計 1400ｍ
今日はプールでのトレ中に左足が攣った。去年の11月ごろにスイトレ60のレッスンへ参加し始めたばかりの頃は、頻繁に足を攣っていたが、ココ最近で攣ったのは珍しい。ダッシュ練習が効いたみたいだ。
国体くんが珍しくスイトレに参加していた。
明日は、プール仲間のグッチさん、ミキティさんが辰巳で大会参加予定。両名ともに今日のスイトレでは軽めの調整を行っていた。
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