今日のトレーニング内容
筋トレ系
ボディパンプ 60分
レッスン系
ボディコンバット 45分
ラン
なし
バイク
なし
スイム
<自主トレ>
アップ 100m
1コメ 100m
板キック 100m×6本(2:50)
プル 50m×8本(1:00)
スイム(ピラミッド)
50m→100m→150m→200m
→150m→100m→50m 合計 800m
トータル 2000m
今日は午後より雨との予報なので、電車にて通勤。先月から雨の日が多い。
今週は仕事が遅番出勤のため、朝はゆっくりと出てこれるのだが、その分、ジムへ行く時間が遅くなる。今日も19時になってしまった。
明日も18時30分のボディパンプには、間に合わないと思い、スイムの後、コンバット、パンプとレッスンに参加した。
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