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アイアンマンになりたい

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記録のみ

　
10日のトレーニング

筋トレ系
　ベンチプレス
　ダンベルフライ
　アームカール
　トライセプスカール
　腹筋

レッスン系
　なし

ラン
　なし

バイク
　なし

スイム
　1800m


10日は仕事を終えたらジョグをしてから筋トレをするつもりでいたが、思いのほか仕事が長引いてしまいジョグの時間を確保することができなかった。

いつものようにシゲさんと筋トレの後、プールではＳ宅先生のリードでスイム練をして締める。
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ＨＮ：
ケンケン
性別：
男性
職業：
お気楽社員
趣味：
スポーツジムでの運動
自己紹介：
・僕について
・マラソン大会記録
・スイム大会記録
・トライアスロン大会記録
・月間走行距離
・トレイルラン記録
・百名山トレイルラン
・不動峠タイムトライアル（バイク編）
・五体不満足
・ケンケンのほしい物リスト
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＞ぽにょ
[10/11 ケンケン]
＞いさきちん
[10/11 ケンケン]
＞ピンクさん
[10/11 ケンケン]
必然でしたね
[10/10 ぽにょ]
拍手！！！
[10/09 いさきちん]
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