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アイアンマンになりたい

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27日のトレーニング

筋トレ系
 腹筋

レッスン系
 なし

ラン
 なし

バイク
 10km(エアロバイク)

スイム
<スイムトレーニング45>
 アップ 100m
 板キック 100m×2本
 プル 50m×4本×2セット(ハイポ)
 バラエティスイム 50m×4本×2セット
 1コメ 1本
 ダウン 50m
 トータル 1250m


昨日の夕方、ついに念願の桃ラーをゲットした。なるほど、これはおいしい。

火曜は、本来ならジョグ&スイムの日としているのだけど、まだ足の筋肉痛が残っているので、エアロバイクで汗を流すだけにしておいた。

やはりアイアンマンになるためには、どうしてもバイク練を避けることはできない。でも、なかなか練習時間を確保しにくいわけで、ここはローラー台の購入を真剣に考えてみようかと思い始めた。



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