今日のトレーニング内容
筋トレ系
ベンチプレス
ダンベルフライ
アームカール
トライセプスカール
ショルダープレス
腹筋
ラン
なし
バイク
なし
スイム
アップ 25m×3本
キック＆フィスト
50m×4泳法×2セット（400ｍ）
75mスイム DES
75m×4本（1：50）
75m×4本（1：45）
75m×4本（1：40）
200m個人メドレー
スイムロケット 25m×2本
ダウン 50m
トータル 1650m
今日は午後から出張。会議の後、懇親会にて軽く飲んでから解散となった。
2次会はどうしようかなぁと思いつつも、今日は金曜でジムの日なので、まっすぐジムへ向かう。
シゲさんといつもの筋トレをして、仕上げはプールのスイトレに参加。
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