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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ベンチプレス
 ダンベルフライ
 アームカール
 トライセプスカール
 ショルダープレス
 腹筋

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
 アップ 25m×3本
 キック&フィスト
  50m×4泳法×2セット(400m)
 75mスイム DES
  75m×4本(1:50)
  75m×4本(1:45)
  75m×4本(1:40)
 200m個人メドレー
 スイムロケット 25m×2本
 ダウン 50m
 トータル 1650m


今日は午後から出張。会議の後、懇親会にて軽く飲んでから解散となった。
2次会はどうしようかなぁと思いつつも、今日は金曜でジムの日なので、まっすぐジムへ向かう。

シゲさんといつもの筋トレをして、仕上げはプールのスイトレに参加。


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