今日のトレーニング内容
筋トレ系
ボディパンプ 45分
ベンチプレス
インクラインベンチ
アームカール
トライセプスエクステンション
レッスン系
なし
ラン
6.0km
バイク
なし
スイム
なし
今日は少し残業になってしまったので、あまり運動できなかった。今月も月間200kmを達成したいので、走る距離を稼ぐことができなかった点が不満となる。
日曜はレースに参加予定なので、本来は明日の運動は休養にすることになるのだが、特に記録を狙っているレースでもないので、明日はせっかくのよい天気みたいだし、普通にロードを走ったり、泳いだりとトレーニングをしておきたい。
さて、去年の11月にできた右足の親指の爪の血だまり。特に痛むこともなかったので、放置しておいた。そのうち爪が伸びれば消えるだろうと考えたからだ。
先月、200kmを走ったことが引き金になったのだろうが、悪化してしまったようだ。
今にも、親指から爪が剥げ落ちそうになってしまった。
おそらく近いうちに、剥げ落ちてしまうだろう。そうなったとき、爪がなくなり、むき出しになる親指は痛みが出るのだろうか。爪が生えるまで走ることができなくなったりするのだろうか。と、考えれば少し不安になってくる。
いずれにしても、どうしようもないことなんで、なるようにしかならないとは思っている。
いつ剥げても、応急措置ができるように、絆創膏は常に手に持っておくようにしよう。
それから、右の親指に皸(アカギレ)ができて皮が裂けた。
これのせいで、携帯のメールを打つと激しく痛みが出てしまう。毎日、メールは10通程度書いているので、少し困ったことになっている。今日は、左手で入力してみたが、やはり慣れてないので、誤操作が多くなるし、入力速度も遅い。割と長文でメールを書く方なので、困っている。
五体不満足シートに、入力しておいた(笑)
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