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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし
 
レッスン系
 なし

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
 アップ 100m
 1コメ 100m
 板キック 50m×5本
 グライドキック 50m×5本
 プル 800m(ピラミッド)
 スイム
  25m×4本
  DES 50m×4本×3セット(70s→65s→60s)
  100m×2本
  25m×4本
 トータル 2500m


昨日、年末休みを挟んで久しぶりに筋トレをしたので、今日は筋肉痛になった。最近は、筋トレをしても、あまり筋肉痛にならないことが多いので、なんだか、新鮮な気持ちになる。

僕は、トレーニングをやった感が味わえるので、筋肉痛は好きだ。でも、毎日、運動をしていると、体が慣れてきて、筋肉痛になりにくくなる。

そんなわけで、今日はあちこちが痛く、うれしい悲鳴(笑)

夕方からジムへ出かけて、まずはプールでコソ練を実施。夕方の時間は、プールも空いているので、自分のペースで泳ぐことができる。しっかり、コソ練で汗をかき、スタジオへ行こうかとも思ったが、筋肉痛を癒すこと優先して、今日はそのまま帰宅することにした。

平日の夜に、21時前にジムを出るなんて、いつ以来かな。

今日は早めに寝て、明日こそ、自転車通勤をしよう!!

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