筋トレのみで帰宅

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　ボディパンプ　45分
　ベンチプレス
　アームカール
　チェストプレス
　ペクトラル
　プルダウン
　腹筋
　背筋
　
レッスン系
　なし

ラン
　なし

バイク
　なし

スイム
　なし


今日もジムは軽めで調整。筋トレのみで帰宅した。ジムで有酸素系をやらないのは久しぶりかもしれない。

明日は、仕事が終わった後、皇居へ行って、ジョグ＆トレーニングの予定。で、週末は伊豆大島でトレラン合宿。そんなわけで、15日（木）まで、おそらくは休むことなく、毎日、運動することになりそうだ。

にも関わらず、週末に走った20km走で痛めた右足がまだ痛む。

今日も、無理せず休めた次第。

話は変わって、今月も先月までと同様に、新年会と称した飲み会に誘われる。既に、2回消化。今月は、あと7回誘われている。でも、先月までと違うことは、日程が重複しているため、全てに参加ができないことだ。たぶんMAXで4回参加できるかな。

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