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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ボディパンプ 45分
 ベンチプレス
 アームカール
 チェストプレス
 ペクトラル
 プルダウン
 腹筋
 背筋
 
レッスン系
 なし

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
 なし


今日もジムは軽めで調整。筋トレのみで帰宅した。ジムで有酸素系をやらないのは久しぶりかもしれない。

明日は、仕事が終わった後、皇居へ行って、ジョグ&トレーニングの予定。で、週末は伊豆大島でトレラン合宿。そんなわけで、15日(木)まで、おそらくは休むことなく、毎日、運動することになりそうだ。

にも関わらず、週末に走った20km走で痛めた右足がまだ痛む。

今日も、無理せず休めた次第。

話は変わって、今月も先月までと同様に、新年会と称した飲み会に誘われる。既に、2回消化。今月は、あと7回誘われている。でも、先月までと違うことは、日程が重複しているため、全てに参加ができないことだ。たぶんMAXで4回参加できるかな。

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無題

夜の皇居ランいいですね!
ランナーもたくさんいるんだろうな
頑張ってきて下さい!

>のんさん

皇居行ってきました。夜もジョガーで混雑してますねぇ。次から次に絶え間なく、走ってきます。これが、東京マラソンが近づく頃には、もっと増えてくるのだそうです。

キレイな夜景を見ながらのランって楽しいですからね♪
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