痛みとの付き合い方

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　腹筋
　背筋

レッスン系
　ボディコンバット　45分

ラン
　ジョグ　11.0km

バイク
　なし

スイム
＜自主練＞
　アップ　100m
　1コメ　100m
　プル　800m（ピラミッド）
　スイム　1000m　20分
トータル　2000m


まだまだ寒い日が続きます。2月になって、ほとんど自転車通勤してない。やっぱ寒すぎて無理です・・・。来年は、12月、1月、2月は定期を買おう。

1月からずっと、左足のスネと膝の痛みが取れない。痛みというよりも、コリに近い痛みなので、運動は可能だ。走っているうちに、痛みが弱くなるので、なんとかなる。が、走り終わるとしばらく痛い・・・。

練習をやらなければ、痛みはないのだけど、やると痛む。

いっそ、しばらく練習を休もうかとも思わないでもないが、我慢できる痛みだし、今月は200km走ると決めたわけだしと思って、いまのところ痛いまま放置している。まぁ、放置できるレベルの痛みなわけだ。練習しても、悪化する兆しはないし。

さて、どうしたもんかね。とりあえずは、練習を休むのは嫌なので、このまましばらくは痛いままで行くつもりである。さすがに、4月末のかすみがうらマラソンが近づいてきても治らない場合は、練習を休もう。


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