河川敷で夜間走行

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　ベンチプレス
　チェストプレス
　ペクトラル
　ボディパンプ　45分

レッスン系
　なし

ラン
　10km

バイク
　なし

スイム
　1.8km


今朝は、寝坊してしまい朝練に出れなかった・・・。来週は実家に帰省して、中島のトライアスロンへ参加してくるので、次の朝練は月末か。

そんなわけで、日中も何もする気が起きず、ダラダラとビデオを見て過ごす。このところ夢中になっているドラマ「女王の教室」もいよいよ第10話まで見た。あとは最終話とスペシャル版の２話。明日の夜でも見るかな。

夕方からようやく体を動かすことにしてジムへ行く。軽く筋トレをして、ボディパンプに参加。今日のメニューは、かなりドＭ嗜好になっていた・・・。

パンプの後、プールへ行くと、ちょうど鬼軍曹のＮさんがいた。Ｎさんメニューで練習開始。やっぱ鬼だ・・・。途中で愛ちゃんが合流してからは、フォームチェックになったので、楽になる。やはり下半身が下がっているのが問題だとのこと。尚ちゃんと同じだ。あごの引きと胸の張りを意識して、前を見ないで泳ぐこと。ターンを大事にすることなどを指導してもらう。

プールの後、自宅へ戻り、夕食。食べていると今日はジョグをしてないことを思い出す。せっかくなので、ハセツネ用のライトを取り出し、街灯のない真っ暗な河川敷を走ってみようと思い立つ。

今日は、重装備にしないでハンドライトのみを持参して出発。

確かに河川敷には街灯がないのだけど、街明かりって意外と明るく、目が慣れてくると河川敷のアスファルトも白線もうっすらと見えてくる。ライトなしでも走れるじゃない。でも、基本的には、ほぼ真っ暗なので、雰囲気は楽しめた。

虫と蛙の鳴き声しかしない闇の中を一人で走るのは、最初は少し怖かったけど、慣れてくると案外と楽しめる。今日は10kmコースで走ったけど、もう少し距離を伸ばしてみていいかなと思ってしまった。

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