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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 なし

レッスン系
 リズムステップ 45分
 リズムシェイプ 60分

ラン
 12km

バイク
 なし

スイム
 なし

 本日は、午後までは自宅で、のんびり過ごし、午後からジムへ行ってきた。ジムでスタジオレッスンを2本受けた後に、ジョグで新しいコースの開拓をしてきた。

 江戸川の河川敷へ出るコースで、今後はLSDなどで運河経由で利根川までのコースが作成できる可能性がある。

 夕方からは、ジム仲間との飲み会に参加して、終電での帰宅になった。

 明日は、荒川のサイクリングコースへ後輩の自転車くんと出かける予定である。寝坊しないようにしなきゃね。



ジョグノートでトレーニング記録公開中


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