今日のトレーニング内容
筋トレ系
ボディパンプ 45分
レッスン系
なし
ラン
10km
バイク
なし
スイム
3.0km
梅雨が明けて、毎日、暑い日が続くようになってきた。僕は基本的に事務仕事なので、エアコンの効いた部屋で仕事をしているから、日中の暑さはあまり感じることはない。
自宅では、寝室にエアコンを置いてないので、帰宅後にリビングでクーラーにあたって体を冷やしてから、ベッドに入っている(笑)
そんなわけで、大好きな夏が到来した。今年の夏は、例年になく、イベント盛りだくさんで、全部を楽しむことができるのか、若干の不安があるくらいだ。
さて、今日は仕事が終わった後、速攻でジムへ行って、18:30のパンプに参加してきた。パンプの後、T岡さんと一緒に大堀川を10kmジョグをした。
9:00ごろにプールに行くと、ヒロくんとミキティがドMメニューで練習をしていたので合流。ハイポ5で100mを3本(2:00サークル)の後、50mスイム(55秒サークル)をこなして、800mくらい泳いだ後に、二人はヨガの教室へ出るためにいなくなった。その後、イトさんが合流してしばらく泳いでいると、シゲさんと師範がプールにやってきた。
まずは、キック部のイトさんメニューでキック50mを8本。その後、師範メニューでハイポ5で100mを10本(2:10サークル)。そうこうしているうちに、モッチー師匠がやってきて、50mを12本(60秒サークル)が追加された。
なんだかんだで、結局、3000mを泳ぐことになった僕はヘロヘロになってジムを終えた。
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