月間走行距離

　

今日のトレーニング内容

筋トレ系
　ボディパンプ　60分

レッスン系
　ボディコンバット　45分

ラン
　なし

バイク
　なし

スイム
＜自主トレ＞
　アップ　100m
　１コメ　100m
　プル　800m
　スイム　1000m
　トータル　2000m


マラソンをやっていると聞かれるのが、月間の走行距離だ。僕は、たくさんやっているようで、あちこちといろんなことをやっているので、走行距離が短い。

　09年01月　137.0km
　08年12月　78.50km
　08年11月　141.6km
　08年10月　137.7km
　08年09月　117.0km
　08年08月　128.5km
　08年07月　136.0km

最低でも月間で200kmは走りたいと思っているのに、150kmすら突破していない。過去最高の距離が、07年10月の148.0kmになる。これは、東京マラソン2008が当選した月で、気合いの入り方がよかったからだ。

そんなこともあり、今月は200kmを目指して走っている。現時点で、83.5kmなので、いいペースだと思う。だけど、昨日の日記でも書いたように左足が痛む。それなりには走れるのだけど、階段などを下りるのは厳しいくらいのレベルなのだ。

明日が祝日なので、走りたいと思って、今日は走らずに足を温存してみた。でも、コンバットやったりしたので、それなりには酷使してしまったけど（笑）

せっかく気合いは充実しているので、なんとか200kmを達成しておきたいのだけど、なんかうまくいかない気もしている。うまくいかないものだなぁ・・・。


↓↓↓　ランキングチェック　↓↓↓