今日のトレーニング内容
筋トレ系
ボディパンプ 45分
ベンチプレス
スクワット
プルダウン
アームカール
レッスン系
ボディアタック 45分
ステップアップクロール 45分
ラン
なし
バイク
なし
スイム
軽く流しで200m
水曜は筋トレがメインの日。18時30分からボディパンプで筋肉を暖めた後に、シゲさんとベンチプレスなどに取り組む。筋トレ終了後に、クールダウンも兼ねて、プールでのクロールレッスンに参加。レッスン終了後に、軽くフォーム確認のスイムを実施して、着替えて、再びスタジオへ戻り、ボディアタックで弾け飛んで、22時30分。ゆっくりサウナへ入って、閉店とともに帰宅。
さて、秋の大会参加に向けて、エントリーレースを検討し始めたところである。10月、11月というマラソンシーズン開始の月にどのようなレースにでようかと考え始めると、出たいレースが同日に重なっていたりと、悩むことも多いわけで、、、。
10/05 白井梨マラソン 又は 川崎東扇島トライアスロン
10/12 流山ロードレース
10/26 手賀沼エコマラソン
11/09 将門ハーフマラソン 又は 陣場山トレイルレース
11/15 ハッピートレイル茨城
11/16 ハッピートレイル茨城
11/30 つくばマラソン 又は 河口湖マラソン
とりあえす、10月の大会関連の申込みが7月より開始されてきているので、決断が必要になっている。10/05は、梨マラソンをあきらめて、トライアスロンへソロでのデビューをしてみたいと思っている。
一番悩ましいのが、11/30のつくばマラソンと河口湖マラソンになる。景色や大会運営などにおいて評判のよい河口湖マラソンには、今年はジムメイトのイノさんやマエさんが参加する予定。一緒に参加するのも楽しそう。つくばマラソンは、自宅から歩いていける大会で、それなりに思い入れも深い大会。まして、今年はアミノバリューRCの仲間と一緒に走ることになる大会でもある。うーん、しばらく悩みは続きそうだ。
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