今日のトレーニング内容
筋トレ系
ボディパンプ 45分
ベンチプレス
アームカール
ダンベルフライ
インクラインベンチ
アップライトローイング
腹筋
背筋
レッスン系
なし
ラン
なし
バイク
なし
スイム
＜自主練＞
アップ 100m
１コメ 100m
プル 800m（ピラミッド）
スイム 1000m
トータル 2000m
今日は雨が降っていたので、ジョグは無し。明日、筑波山のトレランで15km走る予定なので、月間走行距離は200kmオーバーが達成できる見込みである。筑波山のトレランのあと、夜はテニスに参加する予定。朝から夜まで充実した一日になりそうだ。
明日の筑波山トレランは、いつもの
セブンヒルズのツアーになる。神社から頂上まで行くだけでなく、裏山に下りて戻ってくるコースになるらしい。たぶん、キャンプ場の方に行くのだろうけど、まだ未経験のルートなので楽しみにしている。
今度の4月には、
筑波山の南端でトレラン大会が開催されるとのことで、申し込みしようかと検討している。いよいよ、筑波山でトレラン大会かと思うとワクワクしてくる。
年末に実施できなかった岩瀬からのトレランも近いうちに行いたい。岩瀬-石岡のトレランルートをいずれはきちんと整理して、筑波山系縦走50kmを実現したいものだ。
↓↓↓ ランキングチェック ↓↓↓
PR
無題
来年も開催されるようでしたら、出てみたいです。
これで、何もなさそうな茨城にも足が向きます。笑
無題
参加したいなあ～。
でもこの日は清掃登山だ～。
筑波山でＲＵＮＲＵＮし、ランランで食しましょう。
月間走行距離
私は今現在１９７．２kmで今夜１５km走る予定でやはりほぼ確定です。
お互い来月も頑張りましょう！
＞汐猫さん
また、詳細が分かったら連絡します。
＞オーフィーさん
まだ、申し込みしてないのですが、来週あたりにでも申し込んでみようと思っています。
筑波山トレラン＆ランランツアー、実現したいですね。ただ、ランランは土日が定休日なんですよね・・・。
＞TANEYAさん