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アイアンマンになりたい

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今日のトレーニング内容

筋トレ系
 ボディパンプ45

スタジオ系
 ボディコンバット30
 初級ステップ45

ラン
 なし

バイク
 なし

スイム
 <スイムトレーニング60>
  アップ
   100m×1本
   25m×8本(個人メドレー順で4泳法)
  板キック
   50m×8本(1分30秒サークル)
  スカーリング
   25m×8本(1分サークル)
  プル
   100m×5本(2分30秒サークル)
  スイム
   50m×4本(50秒サークル)
  合計 1600m


 午前中はアイリンちゃんとミキティさんと一緒にジョギングの予定であったが、あいにくの雨にて中止。午後からジムへ出かけてレッスンを受ける。

 スイトレの後、お風呂へ入り帰宅しようと階段を下りている途中に、今日は研修でジムへ来てなかったグッチさんに出会い、そのまま飲みにいくことになった。

 飲み屋からミキティさん、アイリンちゃん、イトさんにメールしたところ、イトさんのみ柏から至急、向かうとのことで合流。先週と同様に、中年3人組みでの飲み会となった。なんか日曜の恒例となりそうだ。




ジョグノートでトレーニング記録公開中

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無題

お久しぶりです。
訪問はしていたのですが、相変わらず頑張っていますね。けんちゃんさんのブログを読むとやる気が沸いてきます。

私のダイエットが成功したのは(まだ減量中ですが)けんちゃんさんんがコメントをくれたお陰です。

目標に向かって頑張ってくださいね。応援しています。

>rikoさん

お久しぶりです。
僕もrikoさんのブログちょくちょく読んでいますよ。

今年は、オープンスイム挑戦します。湘南OWSの2.5kmで8/10です。rikoさんも申し込みしてみてはいかがですか?それとも、今年も三浦海岸に出るのかな?

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