今日のトレーニング内容
筋トレ系
なし
レッスン系
なし
ラン
14km
バイク
なし
スイム
1600m
19時まで仕事して、急ぎジムへ向かって着替える。19時30分から、ジムメイトのT岡さんと待ち合わせして、いつもの大堀川コースをジョグしてきた。
普段からしっかりと走っているT岡さんなので、ペースもキロ6分を維持できる。会話しながらのジョグであれば、疲れにくいこともあるので、いつものR16で折り返しをせず、そのまま手賀沼のふるさと公園まで走ってきた。
夜の手賀沼CRを走ったのは初めてだったけど、あまり外灯のない中、道路の白線が浮かび上がり、自分たちの走る道を示してくれる様が、なかなかに神秘的で面白い。
やっぱりジョグ練習は、一人でやるよりも複数でやった方がいいなぁと改めて感じた。
ジムへ戻ってからは、プールでモッチーさんの裏スイトレに参加して、しごかれた。今日からサークルタイムが短くなり距離が伸びたりでハードなメニューになっていた。今週末は、辰巳で1500mの大会なので、よい追い込み練習ができた。
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無題
思えますよね~気持ちよく走れてよかったですね♪
しかし・・・走って泳いで・・・平日にそこまでしても次の日にこたえないってのが凄い!
>のんさん